СФОРМИРУЙ КРАСИВОЕ ТЕЛО И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

марафон от @ninaalexandrovaa

Для девушек, которые хотят прокачать свое тело, избавится от целлюлита и вредных пищевых привычек

недели тренировок

тренировок за весь марафон

Старт марафона: 17 августа

МАРАФОН ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ТЫ

В среднем после марафона худеют на 2-3 килограмма. Рекорд был 5 кг

За месяц мои девочки избавлялись от целлюлита, подтянули ягодицы. В разделе результаты вы можете посмотреть на них

С марафона уходят с правильными вкусовыми привычками. Сладости для участниц марафона – это уже невкусно. Мы найдем полезные альтернативы сладостям, проработаем срывы и вместе пройдём этот путь

На марафоне вас ждут часовые тренировки три раза в неделю в прямом эфире. Тренировки начинаются с несложных упражнений и подходят для всех уровней физической подготовки

ФОРМАТ МАРАФОНА:

Тренировки в компании таких же заряженных участниц помогают достичь большего результата. Для тех, кто не может быть с нами, я оставляю записи тренировок

Каждую неделю новые рационы по разным калоражам, а также отдельное веганское меню. Не нужно будет много затрачиваться на правильное питание

Эфиры про целлюлит, протеин, гормоны и грамотное составление тренировочного плана. Я разберу мифы и дам проверенную информацию по каждой теме

Все участницы делятся результатами, знакомятся, мотивируют друг друга не сдаваться. Я тоже отвечаю на вопросы в чате и помогаю всем

РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИЦ

ТАРИФЫ

12 тренировок-эфиров

Эфиры на тему питания, гормонов, целлюлита и др

Рационы по питанию

Рассчет калоража и БЖУ

Медитации

Прямые эфиры с психологом, чтобы вы точно дошли до цели

Чат участников

Поддержка куратора

Просмотр техники выполнения тренировки

Просмотр отчета по питанию

Корректировка тренировочного плана и рациона по питанию

С единомышленницами

12 тренировок-эфиров

Эфиры на тему питания, гормонов, целлюлита и др

Рационы по питанию

Рассчет калоража и БЖУ

Медитации

Прямые эфиры с психологом, чтобы вы точно дошли до цели

Чат участников

Личное общение со мной 24/7

Просмотр техники выполнения тренировки

Просмотр отчета по питанию

Корректировка тренировочного плана и рациона по питанию

VIP

12 тренировок-эфиров

Эфиры на тему питания, гормонов, целлюлита и др

Рационы по питанию

Рассчет калоража и БЖУ

Медитации

Прямые эфиры с психологом, чтобы вы точно дошли до цели

Чат участников

Личное общение со мной 24/7

Просмотр техники выполнения тренировки

Просмотр отчета по питанию

Корректировка тренировочного плана и рациона по питанию

Я сама

990₽ 1790₽

1490₽ 2490₽

8990₽ 11990₽

Чек-лист по прессу доступен всем

КНИГА ПП РЕЦЕПТОВ

Эта книга станет твоим помощником в правильном питании, больше не нужно будет думать, что готовить и как просчитать калории блюда, ведь уже все это сделано за тебя. Погрузись в мир правильного питания и влюбись в него навсегда

390₽

АВТОР МАРАФОНА

персональный фитнес тренер и диетолог в Высшей школе фитнеса

На правильном питании я уже больше 4-х лет, мне нравится этот образ жизни, когда ты можешь выбирать здоровую еду, которая намного вкуснее вредной. При этом ты получаешь красивое и здоровое тело. Я люблю свое дело и помогаю каждой достичь результата.

Нина Александрова

Образование:

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ ПО МАРАФОНУ

ОТЗЫВЫ НА МАРАФОН