СФОРМИРУЙ КРАСИВОЕ ТЕЛО И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
марафон от @ninaalexandrovaa
Для девушек, которые хотят прокачать свое тело, избавится от целлюлита и вредных пищевых привычек
недели тренировок
тренировок за весь марафон
Нина Александрова

Персональный фитнес тренер, диетолог. На здоровом питании и спорте уже 5 лет
Старт марафона: 17 августа
МАРАФОН ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ТЫ
В среднем после марафона худеют на 2-3 килограмма. Рекорд был 5 кг
Хочешь избавиться от лишнего веса
За месяц мои девочки избавлялись от целлюлита, подтянули ягодицы. В разделе результаты вы можете посмотреть на них
Хочешь избавиться от целлюлита
С марафона уходят с правильными вкусовыми привычками. Сладости для участниц марафона – это уже невкусно. Мы найдем полезные альтернативы сладостям, проработаем срывы и вместе пройдём этот путь
Хочешь избавиться от вредных пищевых привычек
На марафоне вас ждут часовые тренировки три раза в неделю в прямом эфире. Тренировки начинаются с несложных упражнений и подходят для всех уровней физической подготовки
Хочешь сделать спорт приятной привычкой
ФОРМАТ МАРАФОНА:
Тренировки в компании таких же заряженных участниц помогают достичь большего результата. Для тех, кто не может быть с нами, я оставляю записи тренировок
Прямые эфиры вместе со мной
Каждую неделю новые рационы по разным калоражам, а также отдельное веганское меню. Не нужно будет много затрачиваться на правильное питание
Вкусные и полезные рационы
Эфиры про целлюлит, протеин, гормоны и грамотное составление тренировочного плана. Я разберу мифы и дам проверенную информацию по каждой теме
Полезные прямые эфиры
Все участницы делятся результатами, знакомятся, мотивируют друг друга не сдаваться. Я тоже отвечаю на вопросы в чате и помогаю всем
Чат участников марафона
РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИЦ
ТАРИФЫ
12 тренировок-эфиров

Эфиры на тему питания, гормонов, целлюлита и др

Рационы по питанию

Рассчет калоража и БЖУ

Медитации

Прямые эфиры с психологом, чтобы вы точно дошли до цели

Чат участников

Поддержка куратора

Просмотр техники выполнения тренировки

Просмотр отчета по питанию

Корректировка тренировочного плана и рациона по питанию
С единомышленницами
12 тренировок-эфиров

Эфиры на тему питания, гормонов, целлюлита и др

Рационы по питанию

Рассчет калоража и БЖУ

Медитации

Прямые эфиры с психологом, чтобы вы точно дошли до цели

Чат участников

Личное общение со мной 24/7

Просмотр техники выполнения тренировки

Просмотр отчета по питанию

Корректировка тренировочного плана и рациона по питанию
VIP
12 тренировок-эфиров

Эфиры на тему питания, гормонов, целлюлита и др

Рационы по питанию

Рассчет калоража и БЖУ

Медитации

Прямые эфиры с психологом, чтобы вы точно дошли до цели

Чат участников

Личное общение со мной 24/7

Просмотр техники выполнения тренировки

Просмотр отчета по питанию

Корректировка тренировочного плана и рациона по питанию
Я сама
990₽ 1790₽
1490₽ 2490₽
8990₽ 11990₽
Чек-лист по прессу доступен всем
КНИГА ПП РЕЦЕПТОВ
Эта книга станет твоим помощником в правильном питании, больше не нужно будет думать, что готовить и как просчитать калории блюда, ведь уже все это сделано за тебя. Погрузись в мир правильного питания и влюбись в него навсегда
390₽
АВТОР МАРАФОНА
персональный фитнес тренер и диетолог в Высшей школе фитнеса
На правильном питании я уже больше 4-х лет, мне нравится этот образ жизни, когда ты можешь выбирать здоровую еду, которая намного вкуснее вредной. При этом ты получаешь красивое и здоровое тело. Я люблю свое дело и помогаю каждой достичь результата.
Нина Александрова
Образование:
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ ПО МАРАФОНУ
Что входит в тарифы?
Наполнение тарифов вы можете посмотреть в блоке тарифы. Самый популярный тариф на марафоне - тариф с личным общением за 1490р. Общение со мной и советы приносят больший результат.
Сколько длится марафон?
Марафон длится 4 недели. После марафона чат и записи тренировок остаются с вами.
Будет ли рассчитан мой БЖУ на минимальном тарифе?
Да, калораж и БЖУ рассчитывается на всех тарифах
Надо ли мне много затрачиваться на полезное питание?
Нет, я расскажу, как составить рацион, исходя из твоих продуктов.
Нужен ли спортивный инвентарь для занятий?
Не обязательно. Я буду показывать упражнения, которые можно делать дома без использования дополнительного оборудования
Будет ли у меня доступ ко всем урокам после марафона?
Да, все записи тренировок и чат остаются с тобой.
ОТЗЫВЫ НА МАРАФОН